Mr. Anonim
Посетитель
- Регистрация
- 29 Янв 2014
- Сообщения
- 92
- Реакции
- 56
Психологическое насилие не сразу замечают близкие, друзья да и сами жертвы. Абьюз проявляется в самых разных формах, от, вроде бы, безобидных подколов и насмешек, до открытых оскорблений и унижений
Распознать абьюзера на начальном этапе отношений трудно, он максимально мил и заботлив, прямо-таки воплощенная доброта и внимание. Входя в доверие все больше и больше, он делает жертву все более уязвимой. Объекты психологического насилия в будущем могут столкнуться с различными тревожными расстройствами, психосоматическими заболеваниями, депрессиями, а так начать употреблять психоактивные вещества (наркотики, таблетки, алкоголь и т.д.).
10 признаков, которые помогут вычислить абьюзера:
1. Партнер постоянно вас «подкалывает», маскируя обидные слова под шутки. В ответ на ваше возмущение вы скорее всего слышите: «Это просто шутка, ты слишком мнительна!». Однако не будем забывать, что в каждой шутке есть доля шутки.
2. Вы стараетесь лишний раз не злить своего партнера, частенько, а то и постоянно заискиваете перед ним, тщательно подбираете слова в разговоре, усиленно контролируя себя, чтобы спровоцировать вспышку гнева.
3. Вас постоянно контролируют, требуют отчет, где и с кем вы были, чем занимались. Со временем этот контроль может перейти в настоящее преследование и попытки ограничить свободу. Также присутствуют скрытые формы контроля. Например, частые изменения совместных планов под видом «сюрприза». Вначале это мило и приятно, но со временем их становится все больше, и ваши желания и потребности совершенно перестают учитываться.
4. Вы наблюдаете постоянные перепады настроения – от «люблюнемогу», до «уйди тварь» или же просто бойкота. И вот вы уже всеми силами стараетесь заслужить его благосклонность, ищите в себе недостатки и мучаетесь от чувства вины.
5. Вы ни в чем не виноваты, но постоянно вынуждены извиняться.
6. Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, используя методы газлайтинга. Он отрицает или искажает происходящее с вами, говорит, что вы все придумываете и что он ничего такого не говорил или не делал. Со временем у вас накапливается неуверенность в себе, в собственном восприятии, вы соглашаетесь с его версией событий, и таким образом, становитесь еще более уязвимы для него.
7. Вы жалеете своего партнера, даже когда он причиняет вам боль. Постоянно манипулируя, абьюзер заставляет вас испытывать чувство вины, в том числе за то, что не достаточно хорошо заботились о нем и не утешали его достаточно сильно. Ведь он так страдал в прошлых отношения/ в детстве/ на работе, его бросили/ травмировали/ отвергли, а вы...!
8. Партнер обесценивает ваши достижения, не признает ваши сильные стороны и успешность. Снижая, таким образом, вашу самооценку, уверенность в себе и своей компетенции. Ваши сильные стороны – угроза и он пытается контролировать их.
9. Вас «наказывают» сексом, деньгами или эмоциональной близостью, ставя «особые условия».
10. Ваше сексуальное влечение к партнеру постепенно угасает. Особенно этот пункт касается женщин, которым необходимо испытывать эмоциональную близость с партнером, доверять ему, для того чтобы испытывать физическое и эмоциональное возбуждение. А если вместо доверия вы испытываете страх и не чувствуете себя в безопасности, то и ваше тело реагирует соответствующим образом.
Самое главное, что нужно знать о домашнем насилии - оно находится за пределами нормы. Если вы оказались в абьюзивных отношениях, важно понимать, что в большинстве семей люди не обращаются друг с другом агрессивно, не подавляют волю близких , не унижают и не бьют. Поэтому, чтобы найти объяснение, оправдание для себя и/или для близкого человека часто люди начинают видеть вокруг себя примеры семей, где положение дел ещё хуже, чем у них, но они как-то живут.
Первый шаг к выходу из ситуации домашнего насилия - осознание. Вы имеете полное право жить по другому. Вы достойны доверительных и безопасных отношений, наполненных взаимным уважением. Критически важно в этот момент осознать всю ситуацию и перестать ждать, что однажды все наладится само собой. Вам придется принять волевое решение прекратить жить в состоянии военных действий от одной вспышки гнева до другой.
Второй шаг - пересмотр отношений. Задайте себе вопрос, есть ли в этих отношениях что-то, что действительно связывает вас друг с другом, кроме причинения и/или переживания страданий? Часто бывает так, что отношения держатся именно на этой мучительной игре, и кроме неё уже ничего не осталось.
Третий шаг - принятие. Бывает очень трудно признаться себе, что то, что считалось любовью, на самом деле разрушительная связь.
Четвертый шаг - анализ причин, почему вы были готовы терпеть эти отношения так долго, и принятие решение о будущем отношений.
Если вы решаете разорвать отношения, дальше вам необходима полноценная и, возможно, длительная реабилитация, т.к. домашнее насилие даже в средних формах очень вредит и психике, и физическому здоровью. Кроме того, психолог поможет преодолеть невыносимые переживания в момент расставания и поможет не поддаться порыву снова вернуться назад.
Если вы придете к выводу вместе с вашим партнером, что отношения стоят того, чтобы их спасать и над ними работать, необходимо обратиться за семейной консультацией. Находясь внутри системы очень трудно понять каким образом роли в семье распределились именно по такому сценарию и что делать, чтобы выйти за его пределы и создать дома здоровую, теплую, уютную атмосферу.
Вам уже нужна помощь из-за насилия в семье? Задайте нам вопрос или опишите ситуацию.
Распознать абьюзера на начальном этапе отношений трудно, он максимально мил и заботлив, прямо-таки воплощенная доброта и внимание. Входя в доверие все больше и больше, он делает жертву все более уязвимой. Объекты психологического насилия в будущем могут столкнуться с различными тревожными расстройствами, психосоматическими заболеваниями, депрессиями, а так начать употреблять психоактивные вещества (наркотики, таблетки, алкоголь и т.д.).
10 признаков, которые помогут вычислить абьюзера:
1. Партнер постоянно вас «подкалывает», маскируя обидные слова под шутки. В ответ на ваше возмущение вы скорее всего слышите: «Это просто шутка, ты слишком мнительна!». Однако не будем забывать, что в каждой шутке есть доля шутки.
2. Вы стараетесь лишний раз не злить своего партнера, частенько, а то и постоянно заискиваете перед ним, тщательно подбираете слова в разговоре, усиленно контролируя себя, чтобы спровоцировать вспышку гнева.
3. Вас постоянно контролируют, требуют отчет, где и с кем вы были, чем занимались. Со временем этот контроль может перейти в настоящее преследование и попытки ограничить свободу. Также присутствуют скрытые формы контроля. Например, частые изменения совместных планов под видом «сюрприза». Вначале это мило и приятно, но со временем их становится все больше, и ваши желания и потребности совершенно перестают учитываться.
4. Вы наблюдаете постоянные перепады настроения – от «люблюнемогу», до «уйди тварь» или же просто бойкота. И вот вы уже всеми силами стараетесь заслужить его благосклонность, ищите в себе недостатки и мучаетесь от чувства вины.
5. Вы ни в чем не виноваты, но постоянно вынуждены извиняться.
6. Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, используя методы газлайтинга. Он отрицает или искажает происходящее с вами, говорит, что вы все придумываете и что он ничего такого не говорил или не делал. Со временем у вас накапливается неуверенность в себе, в собственном восприятии, вы соглашаетесь с его версией событий, и таким образом, становитесь еще более уязвимы для него.
7. Вы жалеете своего партнера, даже когда он причиняет вам боль. Постоянно манипулируя, абьюзер заставляет вас испытывать чувство вины, в том числе за то, что не достаточно хорошо заботились о нем и не утешали его достаточно сильно. Ведь он так страдал в прошлых отношения/ в детстве/ на работе, его бросили/ травмировали/ отвергли, а вы...!
8. Партнер обесценивает ваши достижения, не признает ваши сильные стороны и успешность. Снижая, таким образом, вашу самооценку, уверенность в себе и своей компетенции. Ваши сильные стороны – угроза и он пытается контролировать их.
9. Вас «наказывают» сексом, деньгами или эмоциональной близостью, ставя «особые условия».
10. Ваше сексуальное влечение к партнеру постепенно угасает. Особенно этот пункт касается женщин, которым необходимо испытывать эмоциональную близость с партнером, доверять ему, для того чтобы испытывать физическое и эмоциональное возбуждение. А если вместо доверия вы испытываете страх и не чувствуете себя в безопасности, то и ваше тело реагирует соответствующим образом.
Самое главное, что нужно знать о домашнем насилии - оно находится за пределами нормы. Если вы оказались в абьюзивных отношениях, важно понимать, что в большинстве семей люди не обращаются друг с другом агрессивно, не подавляют волю близких , не унижают и не бьют. Поэтому, чтобы найти объяснение, оправдание для себя и/или для близкого человека часто люди начинают видеть вокруг себя примеры семей, где положение дел ещё хуже, чем у них, но они как-то живут.
Первый шаг к выходу из ситуации домашнего насилия - осознание. Вы имеете полное право жить по другому. Вы достойны доверительных и безопасных отношений, наполненных взаимным уважением. Критически важно в этот момент осознать всю ситуацию и перестать ждать, что однажды все наладится само собой. Вам придется принять волевое решение прекратить жить в состоянии военных действий от одной вспышки гнева до другой.
Второй шаг - пересмотр отношений. Задайте себе вопрос, есть ли в этих отношениях что-то, что действительно связывает вас друг с другом, кроме причинения и/или переживания страданий? Часто бывает так, что отношения держатся именно на этой мучительной игре, и кроме неё уже ничего не осталось.
Третий шаг - принятие. Бывает очень трудно признаться себе, что то, что считалось любовью, на самом деле разрушительная связь.
Четвертый шаг - анализ причин, почему вы были готовы терпеть эти отношения так долго, и принятие решение о будущем отношений.
Если вы решаете разорвать отношения, дальше вам необходима полноценная и, возможно, длительная реабилитация, т.к. домашнее насилие даже в средних формах очень вредит и психике, и физическому здоровью. Кроме того, психолог поможет преодолеть невыносимые переживания в момент расставания и поможет не поддаться порыву снова вернуться назад.
Если вы придете к выводу вместе с вашим партнером, что отношения стоят того, чтобы их спасать и над ними работать, необходимо обратиться за семейной консультацией. Находясь внутри системы очень трудно понять каким образом роли в семье распределились именно по такому сценарию и что делать, чтобы выйти за его пределы и создать дома здоровую, теплую, уютную атмосферу.
Вам уже нужна помощь из-за насилия в семье? Задайте нам вопрос или опишите ситуацию.
