Правила кабинета

[Админ]

Добро пожаловать в раздел "Психологические консультации". Мамы, ребята, не стесняйтесь, пишите! Тут помогут!

Реабилитанты могут писать сюда не ранее 2,5 месяца от старта лечения.

 

[D'Ark]

Давайте знакомиться! Я Наталия- профессиональный психолог, педагог. Образование: Педагогический институт, Саратовский государственный технический университет, АНО "НИИДПО", Международный институт процесс-риентированной психологии и психотравмоталогии (психотравматолог).

Мы все с вами сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что такое психологическая травма? Физическая травма, тот же самый порез или ссадина, может довольно быстро затянуться и не оставить следа. Как бы банально не звучало, моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. И мы с вами не знаем, что может послужить триггером для ее активации и как она сможет помешать нормальной жизни дальше.

Я не понаслышке знаю, что такое шок, когда ты узнаешь, что твой ребенок наркоман. Когда ты не можешь дышать и не понимаешь, что с тобой происходит. Я знаю, что потом это перерастает в тревожность и депрессию, а дальше - в целый перечень психосоматических заболеваний. Ты не можешь ни о чем думать, а только о том , что произошло и что делать?

И как важно, чтобы в этот момент был рядом специалист, которому вы можете рассказать, что вас тревожит, что мешает спать, мешает работать, да просто жить. Кто подскажет, что надо делать, чтобы обрести почву под ногами и продолжать жить дальше. Ведь мы так нужны своим близким, тем, кого мы хотим спасти. Мы должны быть сильными, 80% успеха в излечении наших детей, мужей-это мы с вами, их родственники. Поэтому и появилась идея организовать данный чат для помощи тем, кто в этом нуждается.

Чем могу быть полезна в чате:
1. Внимательно выслушаю.
2. Отвечу на вопросы по вашему эмоциональному состоянию: страхи, переживания и т.д.
3. Предложу методы для снятия острого стресса.
4. Буду освещать темы, которые вам интересны .

Важно:
1. Я не выписываю никакие медикаментозные препараты!
2. Я не обсуждаю и не комментирую действия команды форума!
3. Я не обсуждаю и не комментирую программу лечения на данном форуме!
4. Я уважаю этический кодекс профессионального психолога: вы получите предельную откровенность и честность, как с профессиональной, так и с этической позиции.


Могу ответить не сразу, т.к. помимо этого форума веду частные консультации в загруженном ритме. Но все сообщения обязательно прочту и отвечу.

 

[D'Ark]

Дополнение к ВАЖНО:
1. Понимать, что я веду работу с Вами, мы находимся в процессе. Не отвлекаться и не выходить их диалога, пока не закончим!
Спасибо за понимание

 

[D'Ark]

Ragazzi!
проведя некоторую аналитику ваших ответов, наблюдаю, что у некоторых плохой сон, раздражительность, плохое осознание себя, не чувствование и т.д. Поэтому предлагаю следующее упражнение
Быстрое расслабление
— каналы чувственного восприятия как источники сил
1. Удобно устройтесь, сидя или лежа.
2. Оглядитесь вокруг себя. Какие предметы, какие краски вы больше всего хотели бы видеть сейчас вокруг? Обратите внимание и на обыденные мелочи, например бирюзовую скрепку или блестящую фурнитуру. Соедините ощущения с внутренними образами: бирюзовый цвет напоминает о море, лете, солнце; блестящие предметы — о ясном звездном небе или знаменитых озарениях, посещающих людей.
3.Теперь осознанно воспримите все слышимые сейчас звуки, голоса, музыку или шум — проезжающего автомобиля, гул голосов вдалеке, тиканье часов и т. д. Какие звуки вам нравятся больше всего? Какие звуки вызывают приятные внутренние чувства?
4.Осознанно подумайте о своем теле. Какая часть тела чувствует себя сейчас самой здоровой? Обратите внимание на то, чего обычно вы не замечаете, например на толстый палец ноги, ткань одежды на плечах или на кончик носа, ремешок часов на запястье. Почему эта часть ощущается вами как самая здоровая? Это ощущение связано с определенной температурой, приятной тяжестью или легкостью, состоянием покоя или также нервозности? О каких красивых картинах или местах напоминают вам эти ощущения?
5.Теперь совершите путешествие в мир запахов и вкусовых ощущений. Хотя сейчас вы не чувствуете никакого особенного вкуса, создайте внутреннее ощущение вкуса и запаха. Не думайте сейчас о таких коммерческих ароматах, как духи, думайте, например, о запахе только что испеченного хлеба или скошенной травы. Откройте для себя свои пристрастия: плоды, напитки и ароматы (ванили, мяты и т. д.).
Рекомендации к упражнению:
►Не пытайтесь судорожно отогнать неприятные ощущения. Целенаправленно используйте ассоциации, чтобы двигаться от неприятных ощущений к прекрасным и расслабляющим мыслям.