Испытываю чувство страха

[Kitty]

Здравствуйте, Последнее время, у меня было чувство, что что-то не так. Не могла объяснить себе это. Постоянная тревога, я понимала, что это связано с ней. ЧУВСТВУЮ, что это я виновата. Не знала, как вести себя, она всегда обвиняла нас, что это мы ей жизнь испортили, у меня уже комплекс. в душе полный хаос, у меня еще есть сын- 8 лет. Он стал говорить её словами, а у меня кровь в жилах стынет. Постоянно слезы в глазах.

 

[D'Ark]

Здравствуйте, Kitty ! Что Вы сейчас чувствуете, когда пишите про свою тревогу и чувство вины??

 

[Kitty]

Страх

 

[D'Ark]

Вы готовы сейчас поработать над этим?

 

[D'Ark]

Если готовы, то надо уделить хотя бы несколько минут для диалога.

 

[Kitty]

готова

 

[D'Ark]

1. Важно, чтобы сейчас вы были в комнате одна и никто Вам не мешал. Сядьте по удобнее, закройте глаза и посмотрите, где в теле живет Ваш страх. И напишите мне, где он.

 

[Kitty]

В груди

 

[D'Ark]

Что ВЫ чувствуете в груди? Какие у вас ощущения, на что это похоже?

 

[D'Ark]

какие образы у ВАс пявляются, когда вы смотрите на свой страх в груди?

 

[Kitty]

Это трудно объяснить, иногда это пустота, иногда вполне физическая боль, иногда трепыхание, тревога тоже от туда.

 

[D'Ark]

Это трудно объяснить, иногда это пустота, иногда вполне физическая боль, иногда трепыхание, тревога тоже от туда.

именно сейчас на что это похоже?

 

[Kitty]

дыра,

 

[Kitty]

пустота

 

[D'Ark]

дыра,

Дыра, Отлично! насколько она большая?

 

[D'Ark]

Направьте все свое дыхание в эту дыру, подышите через нее

 

[Kitty]

во всю грудную клетку

 

[D'Ark]

и напишите мне, что вы чувствуете, когд ВЫ дышите в эту дыру, пустоту

 

[D'Ark]

Направьте все свое дыхание в эту дыру, подышите через нее

!

 

[Kitty]

немного успокаивает