Испытываю чувство страха

[Светлана]

D'Ark Kitty
Я прошу прощения за вмешательство , но причина на мой взгляд - алкогольная зависимость.

Мама – пару раз в неделю в малых количествах или по праздникам

Kitty , вы пьёте часто. От сюда все ваши дыры, не уверенность , тревога и парика.
Вы не прочли статьи? Вы там себя увидите)

 

[Kitty]

Добрый день, статья читаю, не так быстро как хотелось, себя я уже нашла, выводы уже сделала.

 

[D'Ark]

Светлана , причина не только в алкогольной зависимости. Kitty находится в остром стрессе. Да, алкоголь усугубляет это состояние. Но моя задача, в этой сессии, была вернуть ее в состояние осознанности, снизить остроту страха и негативных ощущений. Я работаю только с запросом здесь и сейчас. и судя по отзыву Kitty , мы справились с этой задачей.
А вот последующие шаги- это длительный этап и один из пунктов которого -это избавление от алкогольной зависимости.

 

[D'Ark]

Добрый день, статья читаю, не так быстро как хотелось, себя я уже нашла, выводы уже сделала.

У Вас все получится! Я всегда рядом с Вами 24/7.

 

[Kitty]

Спасибо, я не сомневаюсь, что у меня получится. По другому быть не может

 

[Валерия Николаевна]

Обмылок. Или как привести в порядок потрёпанный чехол
Сюда

 

[Валерия Николаевна]

Ой, извините, не туда!

 

[Светлана]

Обмылок. Или как привести в порядок потрёпанный чехол
Сюда

Да всех туда приглашаем.

 

[Kitty]

D'Ark ОРВИ 2 дня.

 

[D'Ark]

Вы знаете, что простудные заболевания чаще всего происходят на фоне апатии, Когда не хочешь двигаться, нет интереса, хочется забиться в норку?

 

[D'Ark]

все наши не пережитые эмоции, которые мы прячем в себе: страх, гнев, обида и тд. оставляют след в теле. А если ты с ними живешь долго и они не перерабатываются, появляются психосоматические заболевания.
ПОэтому очень важно, Свои эмоции перерабатывать, что это значит?
Есть такое упражнение , один из вариантов мы с Вами уже делали.
Второй вариант. (если нет температуры)
1. Попросите, чтобы вас не беспокоили в течении 10-15 минут.
2. Заведите будильник на 10 минут. Так мы успокоим наш рациональный мозг.
3. Расположитесь поудобнее, как ВАм хочется. Можете лечь или сидеть, просто примите форму вашей эмоции, например: печаль- человек сидит ссутулившись, руки на коленях, голова низко опущена.
Обида, страх- человек сворачивается калачиком, в позу эмбриона.
Займите то положение, что Вам захочется. И побудьте в этом. Но!!! Самое главное дышать! Дышать глубоко Вдох-выдох. Проживите эти 10 минут в этом состоянии.
4. Когда прозвенит будильник, сделайте глубокий вдох и выдох, Выйдете из своего состояния. Потянитесь.
5. Вы получите ту энергию, которую тратили на непережитые эмоции, для своего выздоровления. У Вас появятся силы выздороветь.

 

[Kitty]

Я обязательно попробую

 

[D'Ark]

Kitty, день добрый! Как Вы себя чувствуете?

 

[Kitty]

Добрый день, спасибо, уже лучше

 

[D'Ark]

Как общее самочувствие? Как температура? Мысли?

 

[Kitty]

Мне, кажется, самочувствие- не плохо. Температуры нет, а вот с мыслями - сложно; иногда я чувствую,что ВСЁ, потом мне становиться спокойно. Иногда слезы. ни чего не хочется делать

 

[D'Ark]

Можете поделиться мыслями, когда Вы чувствуете что ВСЁ?

 

[Kitty]

То, ради чего ты жил все это время ,просто не вспомнила про отца, мать, брата, бабушек, дедушек, когда пробовала наркоту. Возможно я не идеальная мать, как жить теперь бабушкам, с их устоями?

 

[D'Ark]

Я чувствую Вашу боль и терзания. В этом чувствуется очень большая требовательность к себе. Скажите, к ВАм в детстве родители были очень требовательны? Как Вы учились в школе? Что нравилось делать? Что любили и любите?

 

[D'Ark]

скажите, Вы задумывались , почему подростки и очень пожилые люди иногда становятся невыносимыми: делают вес наперекор, скандалят, обижают, Становятся эгоистичными?